提升免疫力的5個妙招，讓你春季無憂

所謂一年之計在於春，當氣候回暖、萬物復甦之際，隨之而來的還有細菌、微生物的加速繁衍。再加上春季氣候不定、溫差較大，人體免疫力也易出現陰晴不定的狀況。因此，在病菌旺盛、流感盛行的春季，更引發各類疾病及過敏反應。在此情況下，如何提升免疫力，預防春季高發疾病，成了大眾廣泛關注的問題。

亞健康當道，免疫力低下成泛現象

近年來，隨著生活節奏的加快及生活壓力的加劇，長期的不良生活習慣讓許多人都處於「自感不爽，檢查無病」的亞健康狀態。人體雖然沒有出現器質性病變指標，卻呈現出免疫力下降、生理功能低下、活力降低等情況。那麼在免疫力低下成為一個泛現象時，如何才能判斷自己是否「中招」呢?

其實，有一些生活中的小疾病都會發出預警。例如，感冒易發易反覆、精神萎靡、疲乏無力、腸胃不適頻發等情況都是免疫力低下的常見現象，當這些症狀找上你時，就該好好關注一下自身免疫力了。

提升免疫力，來益有妙招

為了穩固人體的抵抗力水平，我們需要攝入均衡營養，多吃蟮魚、泥鰍、墨魚、黑芝麻、銀杏、豆類、豆製品等能幫助提升免疫力的食品。同時在生活中應注意勞逸結合、增強鍛鍊，從而提升我們的身體素質。

當然，由於食物經過烹飪或冷藏處理后，營養物質會大幅流失，我們也可以服用一些保健食品，輔助提升人體免疫力，建立全面的健康體系。例如，眾所周知的「維生素之王」——維生素C，就是提升免疫力的好幫手。它不僅能幫助維護面板、黏膜的完整性，將細菌病毒隔離在外；更能促進吞噬細胞的殺滅細菌等病原體的作用，並促進淋巴細胞的分化和增殖，從而促進抗體的形成，做到從內而外的全面防護。

為了幫助人體提高免疫力、擺脫亞健康，專注維生素40年的浙江醫藥·來益品牌嚴格按照國家保健食品GMP標準化生產維生素C含片，每粒含有100mg維生素C。每天1次，每次含服1粒，不僅能幫助人體有效補充維生素C，濃郁的青蘋果香味更能滿足兒童的口腹之慾。

此外，還有另一款口感滿分的免疫力助手——奶香濃郁的來益牛初乳咀嚼片。傳統的牛初乳是指母牛產犢后3天內的乳汁。早在20世紀50年代，便有研究發現牛初乳中不僅含有豐富的營養物質，而且含有大量的免疫因子和生長因子，經科學實驗證明具有免疫調節、改善胃腸道等作用。更因其牛初乳蛋白質含量較高，營養豐富，深受消費者青睞。

相比市場上的同類產品，來益優選安全奶源，引入全球公認的優質奶牛品種——荷蘭斯坦福奶牛，並選用母牛產犢后48小時內的初乳，每100g富含免疫球蛋白(IgG)12.25g，高於絕大部分同類產品，濃濃奶香味，適合兒童服用。

更多提升免疫力的小技巧

1. 保持良好的作息習慣：充足的睡眠能夠幫助身體進行自我修復，增強免疫系統的功能。建議成年人每晚至少睡7到8小時，並保持規律的作息。
2. 適量運動：運動不僅能增強體質，還能促進血液循環，幫助免疫細胞更有效地運行。每周至少要有150分鐘的中等強度運動，例如快走、游泳等。
3. 保持心理健康：壓力過大會影響免疫系統的功能，建議通過冥想、瑜伽或其他放鬆技巧來減輕壓力，保持良好的心情。

在來益維生素C含片和來益牛初乳咀嚼片的雙重美味衝擊下，還擔心免疫力跟不上嗎?趕快獲取你的春季免疫助手，在安享美味的同時安然換季吧!

總結分析

總的來說，在春季這個免疫力容易下降的季節，提升自身的免疫力顯得尤為重要。我們可以通過均衡飲食、適量運動、保持良好作息以及心理健康等多方面來加強自身的抵抗力。此外，選擇合適的保健食品，如維生素C和牛初乳，能有效補充身體所需的營養，幫助我們在春季保持健康。希望大家都能在這個春季中，擁有一個強健的身體，遠離疾病，享受生活的美好。

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