8個穿衣習慣可能影響健康的警示

提起服裝，人們想到的大多是時尚的設計、獨特的品味，很少有人將它與健康聯繫在一起。近日，《華爾街日報》報道了一個由服裝引發的健康問題：貝拉·斯坦曼是一名美國職業理療師，今年52歲的她身體一直很硬朗。然而，在一次去以色列的長途旅行中，她的身體卻感到了前所未有的麻木，從膝蓋到骨盆，麻到發疼。中風、神經系統疾病，當時她做了無數猜想，直到後來見到了神經科醫生歐文·弗里德曼，才讓懸著的心放了下來。那麼穿衣服時應該注意什麼呢?

原來，這一切的罪魁禍首，竟然是一根系在骨盆上的時尚緊身裝飾腰帶!弗里德曼醫生說，這種腰帶會壓迫一條名為股外側皮神經的主神經，它從腹部一直延伸至大腿外側。這是一種感覺異常性股痛，任何壓迫這條神經的因素都會導致這種癥狀，在髖部挎槍的警察、穿緊身芭蕾舞裙的演員中尤為常見。北京宣武醫院神經內科主任醫師王玉平告訴《生命時報》記者，如果腰帶緊緊繫在盆骨外側，確實可能導致這種嚴重後果。其實，這樣不起眼的問題非常多，它們會不知不覺傷害我們的健康。

1. 緊身牛仔褲扼殺精子數量，引發婦科疾病

緊身牛仔褲確實能提升人們的腿型，但被緊緊裹住的下身，不得不為此付出代價。男性的精子數量下降、女性的婦科炎癥都可能與它相關，有專家專門將其命名為牛仔褲綜合徵。北京協和醫院婦產科朱蘭教授表示，由於牛仔褲面料不透氣，可能引起外陰炎和陰道炎等婦科疾病。此外，美國《內科醫學總覽》曾刊發報告指出，緊身牛仔褲還會影響消化，引起腹部不適、脹氣、胃灼熱等癥狀。

特別提醒：美國內科醫生奧克塔維奧·貝薩說，一項調查發現，在由緊身牛仔褲引發不適的人群中，中老年男性居多，褲子尺碼至少比腹圍小7.5釐米。因此，中老年人千萬不要挑戰緊身褲。在此推薦兩個小動作幫你挑出合適的褲子：一是把膝蓋往胸前抬一下，看是否舒服;二是下蹲，如果從鏡子中發現臀部露出大半或腹部出現三條以上橫肉，就說明褲腰太低或尺碼太小。

2. 塑身衣裹出多種疾病

在廣告中，它能讓女性變得更性感，能撫平男性突起的腹部，能在運動時增加肌肉力量，能改善孕婦產後的身材。很多人為了看上去的美麗，寧願把自己交給各種被稱為鳥籠子的塑身衣。但上海新華醫院面板科大夫郭一峰警告，塑身衣穿得過緊或時間過長，會誘發很多疾病，還會讓人面板鬆弛。塑身衣可能會影響血液循環，導致供血不足，引發呼吸困難、頭痛、胸悶等問題，並使腹腔內的腎、脾、肝等器官受到壓迫，使內臟及神經系統長期處於緊張狀態，導致胃腸消化功能降低。此外，塑身衣的主要原理是通過束緊身體，將脂肪推擠到不被人注意的部位。如果長期穿，肌肉本身具有的收縮能力就會漸漸變懶，肌肉和面板可能變鬆弛。

特別提醒：塑身衣一定要少穿，每天3-5小時就夠了，到了晚上也一定要脫下來，解放一下身體。塑身衣是貼身衣物，必須舒適、透氣、排汗性強，購買前應先詢問其材質，以避免過敏，以防悶熱或出汗疹的現象。

3. 鞋不合腳引發腳病

美國疾病預防控制中心調查曾顯示，成年人的腳病與多種因素有關，其中64%源於穿鞋不當。在北京同仁醫院足踝病專科主任張建中看來，鞋穿得不舒服，就如同給人的雙腳套上了枷鎖。很多人買鞋只重樣式和結實度，很少優先考慮健康。

特別提醒：買鞋最核心的原則就是合腳。中老年人最好選能隨時調節肥瘦的鞋，比如繫帶的或有粘扣的鞋。鞋底不宜太軟，否則不利於起支撐作用。有矮跟的鞋比平底鞋好，因為走起來比較省力。他建議，最好下午去買鞋，號碼以兩腳偏大的一隻為準，腳趾前面要有一指的富餘空間。試鞋的時候，應該兩隻都穿上走兩步。尤其需要提醒的是，人字拖非常不利於雙腳的健康，不宜長時間穿。女性要少穿高跟鞋。

4. 童裝拉鍊容易傷孩子

儘管4年前，我國首部專門針對24個月齡及以下的《嬰幼兒服裝標準》正式實施，但童裝的質量和安全問題仍不甚樂觀。國內外都曾發生過，一些兒童被衣服拉繩勒死的悲劇，而拉鍊也可能會夾住兒童的面板。

特別提醒：上海兒童醫學中心兒保科副主任醫師吳虹建議，為嬰幼兒買衣服時，應儘量選純白、淺藍等素雅顏色，別購買有異味的衣服;服裝上的配飾，如拉鍊、金屬附件等應足夠牢固且無毛口;衣服上的繩帶外露長度不能超過14釐米;應選擇沒有拉鍊的服裝;如果買帶鈕釦的衣服，建議在側面為好。

5. 內衣選不對，全身都遭罪

在寒冷的冬春季節，保暖內衣備受中老年人的厚愛。不過，中國中醫科學院西苑醫院老年病中心李躍華教授提醒，部分保暖內衣採用複合夾層材料製作而成，雖能起到較好的保暖效果，但其透氣性差。出汗后，汗液中的尿素、鹽類等不容易揮發，容易引起面板瘙癢，造成接觸性皮炎、濕疹等。對於女性來說，文胸太緊可能會對胸口處的肌肉造成壓迫，出現手臂痠麻、痛、勞累感等癥狀，還會影響骨骼和乳房的發育。

特別提醒：李躍華建議，老年人選擇純棉內衣較好，如果一定要穿保暖內衣也別貼身穿，可在裡面套一件純棉秋衣。此外，女性朋友在選擇胸罩時，一定要選則尺寸合適的，因為太大起不到支撐作用，太小又會勒得難受。老人選文胸，通常以式樣簡潔、質地柔軟、吸濕透氣、方便穿戴、並且不帶硬鋼圈式底托的純棉文胸為宜。埃及開羅大學醫學院沙菲克博士建議，不管男女，都建議別選化纖內褲，應選擇純棉的。男性最好選擇平角內褲，且不宜太緊。

6. 領帶可能勒出青光眼

當一個人在憤怒、緊張、焦慮的時候，他往往會下意識地用力解開領帶和襯衣最上面的扣子，給脖子鬆綁。這是有研究依據的。襯衣和領帶過緊會壓迫頸部血管，減少流向大腦的血液，不僅更容易讓人感到頭疼、耳鳴、胸悶等，甚至會增加眼壓，加大青光眼的患病風險。臨床測試顯示，系領帶3分鐘后眼壓可升高20%，而眼壓增高是青光眼的主要致病因素之一。去年，一項針對韓國上班族的調查表明，過緊的領帶還會降低頸椎活動度，增加背部和肩部肌肉壓力。由於領帶清洗次數相對較少，造成交叉感染的可能性相對更高，國外已有醫院禁止醫生系領帶。

特別提醒：不要把領帶系得過緊，以呼吸通暢、脖子舒服為宜。很多中老年朋友鍾愛唐裝，在穿唐裝時，一定要注意領釦不要太緊，應該給脖子充分的自由活動空間。

7. 過緊的襪子影響血液循環

許多人在選擇襪子時，往往只考慮到襪子的顏色和樣式，而忽略了襪子的緊繃程度。過緊的襪子會對腿部的血液循環造成影響，特別是對於長時間坐著或站著的人來說，可能會導致靜脈曲張等問題。

特別提醒：選擇襪子時，應選擇彈性適中的襪子，避免過緊的設計，並定期更換襪子以保持衛生。

8. 過長的裙子可能影響行走安全

對於女性來說，長裙是夏季的必備單品，但如果裙子過長，可能會在走路時絆倒，造成摔傷。特別是在不平坦的路面上，過長的裙子更容易成為絆腳石。

特別提醒：選擇裙子時，應根據自己的身高和場合來選擇合適的長度，並在走路時留意裙子的擺動。

總結分析

從上述幾個方面可以看出，穿衣的選擇不僅僅是關乎時尚和個人品味，更是直接影響到我們的健康。無論是緊身的牛仔褲、塑身衣，還是不合適的鞋子和內衣，這些都可能成為健康的隱患。因此，在追求美觀的同時，我們也要注意選擇合適、舒適的服裝。希望大家能夠在日常生活中，對自己的穿著多一份關注，讓健康與時尚同行。

更多健康資訊，請訪問 這裡。