5個小兒貧血的原因與預防方法

現在的寶寶基本都受到父母和家人的關注，幾乎是圍著寶寶轉。然而，令人擔憂的是，很多寶寶還是會面臨貧血的問題。那麼，這是怎麼回事呢？我們又該如何預防呢？

小兒貧血的種類

小兒營養性貧血主要有兩類：第一類是因為飲食中缺乏鐵質引起的小細胞性貧血，第二類是因為缺乏葉酸和維生素B12引起的大細胞性貧血。在寶寶出生後的4到6個月內，他們可以利用從母體獲得的鐵質來進行造血。但是，當寶寶滿了4到6個月后，體內的鐵質儲備逐漸減少，這時候就需要特別注意了。

在寶寶3到4個月的時候，家長應該開始給寶寶添加一些含鐵豐富的食物。例如，蛋黃中的鐵質就相對較高，動物肝臟、魚、豆類和豆製品等也都是不錯的選擇。此外，新鮮的綠葉蔬菜和水果也含有一定的鐵質，可以幫助寶寶補充營養。在嚴重貧血的情況下，家長應在醫生的指導下給寶寶服用鐵劑和維生素C、E等補品，並注意不要與茶葉和咖啡同時服用，避免影響吸收。

小兒貧血的癥狀

小兒貧血通常發生在6個月至3歲的孩子身上，常見的癥狀包括面色蒼白或萎黃、食慾不振、容易疲勞、毛髮乾枯、抵抗力下降等。家長需要特別警惕，如果寶寶出現反應遲鈍、舌頭震顫、表情呆滯等情況，甚至出現智力行為發育的落後或倒退（例如原來會坐、會爬，現在卻反而不會），那麼就有可能是患了巨幼紅細胞性貧血。

長期貧血會影響寶寶的心臟功能和智力發展。貧血使得大腦缺氧，進而影響嬰幼兒的智力發展，導致在言語、記憶、數概念、精細動作和視聽能力等方面的表現落後於同齡兒童。可以說，貧血會直接影響孩子的智商。

貧血的成因與診斷

缺鐵會導致與免疫功能有關的含鐵酶活性下降，從而影響人體的免疫系統。貧血導致身體虛弱，進而容易生病，而生病又會加重貧血，形成一種惡性循環。診斷貧血其實並不困難，最基本的方法就是查血常規，如果血色素低於11g/dl，就可判斷為貧血，但還需要進一步的檢查以排除其他原因引起的貧血。

貧血的預防與食補

積極對孩子貧血進行預防非常重要，尤其是在飲食上多加注意。一旦發現類似情況，可以通過食補的方式來改善。那麼，孩子貧血時，吃什麼好呢？以下是幾個推薦的食療方：

1. 龍眼肉紅棗粥

原料：龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。
製作：將所有材料同煮成粥，熱溫服用。
功效：養心補脾，滋補強壯。

2. 羊骨粥

原料：新鮮羊骨2斤，粳米200克。
製作：羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后與粳米共煮成粥。食用時適量調米溫服，10-15天為一療程。
功效：補腎壯骨。

3. 糙糯米粥

原料：糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。
製作：將所有材料同煮成粥，食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血。

4. 制首烏粥

原料：制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。
製作：先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，最後加入適量的紅糖再煮一二沸即可。熱溫服用。
功效：補肝益腎，養血理虛。

5. 雞蛋黃水

原料：雞蛋2個。
製作：取蛋黃打散，水煮開後先加鹽少許，然後將蛋黃煮熟，每日飲用2次。
功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。

6. 豬肝菠菜炒

原料：豬肝150克，菠菜適量。
製作：豬肝洗凈切片與澱粉、鹽、醬油、味精攪拌均勻，然後與焯過的菠菜一起炒熟，或者豬肝50克煮至半熟時放入菠菜，開鍋後加入調味料，吃肝吃菜喝湯。
功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。

常見食譜

1. 豬肝瘦肉粥

適用：8個月～1歲的寶寶
原料：鮮豬肝、瘦豬肉、大米、油適量、鹽少許。
製法：將豬肝、瘦肉洗凈、剁碎，加油、鹽適量攪拌均勻。將大米洗乾淨，放入鍋中，加清水煮至粥快熟時，加入豬肝和瘦肉，再煮至肉熟即可。

2. 四彩珍珠湯

適用：8個月～1歲的寶寶
原料：麵粉、瘦豬肉、雞蛋、菠菜、紫菜，適量油、蔥薑末、鹽、醬油。
製法：將麵粉放入盆內，用筷子沾水拌入麵粉中，邊加水邊拌勻。將豬肉剁成肉末，菠菜用開水焯一下控去水，切成小段。熱鍋入油，放蔥薑末，下肉末煸炒，再放少許醬油，添入適量水燒開，然後加入小麵疙瘩，煮片刻後倒入雞蛋液，放入菠菜、紫菜及適量鹽，稍煮片刻即成。

3. 胡蘿蔔肉菜卷

適用：1歲～2歲的寶寶
原料：麵粉、黃豆粉、瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜，適量油、蔥薑末、鹽、醬油。
製法：麵粉與黃豆粉按10:1的比例摻合，加入適量水和成麵團發酵。將瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜切成碎末，加入適量油、蔥薑末、鹽、醬油攪拌成餡。將發酵好的麵團加入堿水，揉勻，搟成面片，面片抹入肉菜餡，從一邊捲起，碼入屜內蒸30分鐘即成，吃時切成小段。

總之，小兒貧血是一個需要重視的問題，通過合理的飲食和適當的補充，可以有效地預防和改善這一情況。希望每位家長都能夠關注寶寶的健康，給予他們最好的營養支持。