砭石療法的五種主要功效及其保健方法

對於一種醫療方法的評價，我們不僅要關注它的治療效果，還要考慮其保健效果。砭石的作用可以從多個方面展現出來，尤其是在保健方面，它對於預防疾病有著重要的意義。古人就有「治未病」的說法，現代人也主張防患未然，這都是希望在疾病還未發生之前，就提前做好保健工作，以避免疾病的發生。砭石療法在保健方面的效果不容小覷。

砭石療法的五種主要作用

按摩作用
砭石的超聲波能對人體細胞施加適當的壓力，促使細胞發生微小的運動，進而改變病變細胞的狀態，實現治療的目的。
熱作用
人體吸收超聲波的能量後，血液循環會加快，組織內會產生發熱反應。這種熱量能有效鎮痛、緩解肌肉痙攣，並改善組織的微循環狀態。
生物學作用
超聲波能影響人體某些化學或生物學變化過程，改變酶的活性，進而改善人體的代謝環境和狀態，使疾病向好的方向轉化。
對神經系統的作用
神經系統對超聲波非常敏感，適量的超聲波能抑制神經的活動，減慢神經傳導的速度，從而有效達到鎮痛的效果。
其他作用
超聲波還能促進胃腸道蠕動，增加胃腸分泌；擴張心臟的冠狀動脈，改善心肌的血液供應；擴張腎臟的血管，增加腎臟血流量。

頭部砭石保健法

前額感應
方法：將砭板的板面貼在前額上，並用手輕按砭板，使其壓緊前額，同時進行感應和壓法。
功效：促進頭部氣血流通，預防和治療頭痛、目眩、記憶力減退、老年癡呆等病症，減緩額部皺紋的發展。
刮印堂
方法：用砭板的外弧型板刃，從印堂起點交替向左、右兩方刮拭。
功效：預防和治療頭暈、頭痛、眼病、鼻病等。
理眉
方法：用砭板的外弧形板刃由兩眉之間起，分別向左右梳理眉毛。
功效：預防和治療頭痛、眼病、耳病和面部神經麻痹等。
拭目
方法：閉上雙眼，用砭板的外弧型板刃輕輕刮拭眼部，方向由內向外。
功效：預防和治療偏頭痛、眼病和面部神經麻痹，減緩眼角皺紋的發展。
刮鼻
方法：用砭板的外弧形板刃自上而下刮鼻樑及其兩側。
功效：預防和治療感冒、鼻病和面神經麻痹等。
點人中
方法：用砭板的錐狀板尾輕輕點觸鼻下人中穴，反覆數次。
功效：預防虛脫、中暑、癔病和癲癇。
刺迎香
方法：用砭板的錐狀板尾輕刺鼻下端兩側迎香穴。
功效：預防和治療感冒、鼻病和面神經麻痹。
擦面頰
方法：用砭板的板面擦臉雙頰，從眼下方開始，向下、向外方向擦。
功效：預防和治療眼病、鼻病、面癱、口腔疾病，並具有祛斑美容的功效。
梳頭
方法：將砭石的外弧形板刃當作梳子，梳理頭髮。
功效：促進頭部氣血流通，預防和治療感冒、頭暈、頭痛、高血壓等，延緩白髮和脫髮。
頭頂感應
方法：將砭板平放在頭頂百會穴上進行感應。
功效：促進全身氣血流通，預防和治療感冒、頭暈、中風等。
耳道溫法
功效：促進耳部和腦部氣血流通。

頸部和肩部砭石保健法

刮頸部後方
方法：用砭板的外弧形板刃自上而下刮頸部後方。
功效：預防和治療感冒、發熱、支氣管炎等。
刮頸部兩側
方法：用砭板的板背自上而下刮頸部兩側。
功效：預防和治療耳鳴、咽喉腫痛等。
擦頸部前方
方法：用砭板的板面自上而下擦頸部前方。
功效：預防和治療高血壓、咽喉腫痛等。
拍打肩部
方法：手持砭板的尾部，自內向外拍打左右肩部的上部。

四肢砭石保健法

刮上肢內側
方法：用砭板的砭背自上而下刮上肢內側。
功效：促進手三陰經通暢，預防和治療心、肺疾病等。
刮上肢外側
方法：用砭板的外弧形板刃自上而下刮上肢外側。
功效：促進手三陽經通暢，預防和治療便秘、泄瀉等。
刮下肢內側
方法：用砭板的板背自上而下刮下肢內側。
功效：促進足三陰經通暢，預防和治療肝、腎疾病等。
拍打四肢
方法：四肢放鬆，用砭板的板面拍打肌肉部分。
功效：消除疲勞、清熱解毒。
擦手、足掌
方法：用砭板的板面摩擦手掌和足掌。
功效：消除疲勞，預防手、足麻木。
刮手、足背
方法：用砭板的外弧形板刃刮手背和足背。
功效：消除疲勞，預防手、足關節疼痛。

背部砭石保健法

背部是砭術保健的重要部位，脊椎中線沿著督脈經過，對於改善背部健康、緩解壓力有著重要的作用。

胸、腹、脅下砭石保健法

擦胸
方法：用砭板的板面自上而下擦拭胸部。
功效：促進胸部血液循環，改善呼吸系統健康。
擦腹
方法：用砭板的板面自上而下擦拭腹部。
功效：促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。
擦脅下
方法：用砭板的板面輕輕擦拭脅下部位。
功效：有助於減輕胸部壓力，改善胸部健康。

小結

總的來說，砭石療法以其多樣的保健功效和簡便的操作方式，贏得了越來越多人的青睞。通過針對不同部位的砭石保健法，我們可以有效預防和緩解各類健康問題，促進身體的全面健康。無論是頭部、頸部還是四肢，砭石都能起到良好的保健效果，值得大家在日常生活中多加應用。