5個面部按摩技巧，讓你青春永駐

在城市的廣場和公園鍛鍊的時候，我們經常會看到一些老人坐在樹下，專心致志地刮著自己的臉頰和眼周。這種行為其實是有其背後的道理的，中醫認為面部有很多的穴位，通過經常按摩和刮拭這些穴位，可以讓面部肌膚變得更加年輕，讓人看起來更加精神奕奕。

面部穴位按摩護膚去皺

1. 推平額紋

額紋的產生主要是因為額部肌肉的運動。要想有效地消除額紋，可以進行自我按摩。首先，雙手掌心輕輕按壓雙側上眼眶，然後自下而上推至前額的髮際線，這樣的動作需要反覆進行，但要注意不要來回推按，這樣會加重額紋的程度。接著，雙手的食指、中指和無名指併攏，指腹輕輕按住前額，從眉中線向兩側緩慢推動。在額紋較深的地方，可以稍微加大力度，這樣能夠平抑或消除額紋。同時，雙手中指的指腹也可以輕輕點按雙側的陽白穴和頭維穴，力度要適中，按揉的幅度也不要過大。

2. 刮跑眼角紋和眼袋

眼角的皺紋主要是由於眼輪匝肌的收縮造成的。要消除眼角的皺紋和眼袋，可以用中指的螺紋面從眼角內側開始，沿著眉弓、下眼眶部以及上眼瞼和下眼瞼向眼外角輕輕刮拭。隨後，雙手中指的指腹可以從眼外角向外上方輕推。為了加強效果，也可以針對性地按揉瞳子髎、太陽、承泣和四白穴。需要注意的是，這些動作一定要輕柔，操作前記得修剪指甲，以免傷及眼球角膜。

3. 拿走鼻根橫紋

鼻根的橫紋主要是因為皺眉肌的收縮。這些肌肉位於眼輪匝肌的眶部和額肌的深面，當這些肌肉收縮時，會牽引眉間部的面板向下，從而使鼻根部的面板產生橫紋。要消除這些橫紋，可以用單手的拇指和食指輕輕捏住鼻根部的面板，然後向前提起，這樣反覆進行幾次即可。

4. 注意按摩的技巧

在進行面部按摩時，有幾點需要特別注意。首先，在面部施行推、刮的手法時，保持注意力集中，指力要均勻、和緩且深沉，力度不可忽輕忽重，頻率也要保持穩定。面部的手法不需要借助刮痧板等輔助工具，單次操作重複五遍左右即可，不宜過多。建議每天進行一到兩次的按摩，若有條件的話，可以擦一些橄欖油來幫助按摩，這樣效果會更好。

5. 臉部按摩的三大禁忌

在進行面部按摩時，還有三大禁忌需要遵循：第一，臉部肌肉不可往下推，這樣會造成肌膚的鬆弛；第二，如果臉部有脫皮的情況，應該先補充水分；第三，當臉部發紅或過敏時，最好不要進行按摩，這樣會過度促進循環，可能會加重過敏的情況。

6. 臉部按摩的三大技巧

除了禁忌之外，還有幾個技巧可以幫助我們更好地進行面部按摩：第一，由下往上的推壓是鐵則，這樣能夠有效提升肌膚的緊緻度；第二，按摩時可以從臉部的中央開始，這樣能夠更好地促進血液循環；第三，雙手在按摩前要先搓熱，這樣在溫暖的手下進行按摩，能夠讓肌膚感到更加舒適。

總結

面部按摩是一種非常有效的護膚方法，通過正確的手法和技巧，可以幫助我們改善面部的皺紋和鬆弛現象。無論是想要保持年輕的肌膚，還是想要改善面部的狀況，這些按摩技巧都能夠派上用場。只要我們在日常生活中堅持進行，並注意相關的禁忌和技巧，相信每個人都能擁有一張更加年輕、健康的臉龐。希望大家都能在日常生活中找到適合自己的護膚方式，讓自己每天都充滿活力，展現出最美的一面！