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婚前恐懼：5個常見問題及測試你是否有婚前恐懼癥
婚前恐懼癥患者經常這樣問自己：「婚姻像包圍在我身邊的一眼不可測的深井。我可以跟他相守一輩子嗎？我能跟他的家人相處得好嗎？婆婆會不會對我要求很多？」；「我有多愛她？我願意爲了她放棄單身生活的自由嗎？我願意因為結婚而改變以往的生活狀態和朋友圈子嗎？」
在婚前恐懼癥的人群中，女性的比例明顯高於男性，這其中的原因也各有不同。女性通常更擔心婚姻帶來的變數，對於愛情的長久性抱有懷疑。這種恐懼的根源往往來自於生活的緊張感，她們渴望一種自由、無拘無束的生活方式。經常聽到關於婚姻的各種探討，尤其是涉及夫妻矛盾和責任的問題，會讓她們產生一種恐懼和逃避的心理。
如果你對未來共同生活的適應感到擔憂，建議雙方可以多去對方的家裡坐坐，了解彼此的家庭背景和生活習慣。這不僅能幫助你們更好地適應將來的生活，還能增進彼此的感情。通過這樣的交流，雙方可以逐漸消除對未來的恐懼感，增強信任感。
當對婚姻的永續性產生懷疑時，最重要的是要保持開放的心態。與伴侶進行坦誠的溝通，了解對方的擔心和顧慮，這樣才能更好地打消疑慮。如果對方突然表示不想結婚，切勿急於否定你們的感情，而應該耐心詢問背後的原因，這樣有助於雙方更好地協調未來的生活。
婚前恐懼癥的自我測試
你是否也有婚前恐懼癥呢？下面這個小測試可以幫助你自我評估。請根據自己的感受，按照「很符合 （A）」、「有點符合（B）」、「不符合（C）」對以下20條陳述進行自我評價：
- 婚姻會限制我的自由。
- 結婚會讓我負債。
- 我還不能肯定自己是否愛她。
- 我不知道他/她是否就是最適合我的人。
- 婚姻會讓我失去自己的個人空間。
- 結婚會花完我所有的儲蓄。
- 因為他/她的竭力堅持，我才同意考慮結婚的。
- 如果不結婚，他/她就會離我而去。
- 結婚以後會讓我失去很多朋友。
- 我不敢告訴他我不喜歡他/她。
- 父母要求我儘快結婚。
- 我和他/她還沒有認真討論過結婚以後的生活。
- 想到結婚就讓我感到頭疼。
- 我已經和他/她同居一段時間了。
- 結婚可以避免讓人對我的生活說三道四。
- 我覺得自己結婚後無法承擔對他的愛。
- 我和他/她沒有在結婚這件事情上達成一致意見。
- 我希望通過結婚可以解決我跟他/她之間的矛盾。
- 我希望結婚後能繼續過自己以前的生活。
- 我還愛著另外一個男性。
答案分析
如果你的選擇中，A和B的數量之和小於或等於3，那麼恭喜你，表明你沒有結婚恐懼。
如果選擇A的數量（Am）和選擇B的數量（Bm）之和大於3，請計算測試得分：Sm=Am + (Am + Bm)/2。假如Sm高於18，這表明你對婚姻有著嚴重的恐懼；假如Sm處於11～17之間，則表明你對婚姻有一定的恐懼；假如Sm低於10，則表明你對婚姻有輕微的恐懼。
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總結
婚前恐懼癥是一種普遍存在的心理現象，尤其是在面臨重大生活變化時，很多人都會感到焦慮和不安。了解自己的感受，與伴侶進行開放的交流，這是解決問題的關鍵。婚姻不僅僅是兩個人的事，還涉及到家庭、朋友等多方面的關係。面對恐懼，最重要的是要勇敢面對，尋求支持，並且在心中建立對未來的信心。只有這樣，才能在婚姻的道路上走得更加順利。
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