春天過敏的五大食物與三個小貼士

在經過了一整個冬天的蟄伏之後，三月甫至，萬象更新，連帶著那些小細菌、小粉塵、小花小草小樹苗都開始欣欣然，甦醒了過來。

人們對大自然的恩賜總是嚮往的，對春花爛漫、芳草萋萋總是沒有抵抗力的，同樣讓人體沒有抵抗力的還有那些粉塵、花粉等容易導致過敏的過敏原。

身邊就有這樣的朋友，每到早春時節，當所有人都開始踏青賞花時，她便開始面板紅腫、打噴嚏、咳嗽，別人都是追逐著風景，而她卻得選擇躲得越遠越好。

過敏這個問題，說大可大，說小可小。不嚴重的時候，頂多就是紅腫、發癢這種小癥狀，但是一旦嚴重起來，就有可能危及生命。

因此，醫學上對通常採取預防大於治療的方式應對過敏，那麼，在這個過敏高發季節，我們來一起看看有哪些食物能夠幫你減少過敏的發生率：

1. 蜂蜜

蜂蜜中含有多種礦物質和維生素，美國免疫學專家認為蜂蜜含有微量蜂毒和花粉，能夠對抗過敏性疾病。中醫則認為蜂蜜能夠補中益氣，清肺解毒，增強人體的免疫力。簡單來講，每天一勺蜂蜜就能夠讓人們遠離瘙癢、咳嗽、眼乾、氣喘等癥狀。

春日裡多吃甜味食物能夠起到頤養脾胃的作用，並且，紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏癥狀的患者，可以經常食用紅棗。

營養學家認為，金針菇的菌柄中含有一種能夠抑制哮喘、鼻炎、濕疹的蛋白質，因此在春季過敏高發期，人們可以通過食用金針菇來緩解過敏癥狀。

櫻桃富含多種營養素，春食櫻桃可以發汗、祛風、益氣、透疹，但是進食應適量。

春季食用菠菜最佳，中醫認為菠菜性乾涼，能夠解毒、緩解春燥頗有益處。

除了上述食物外，還有一些食物也能幫助減少過敏反應：

容易過敏的人群應避免在春季食用辛辣、油炸、刺激性食物和腥發食物，以避免增加過敏發生率和嚴重程度。

在這裡，我們還想分享三個小貼士，幫助你更好地應對過敏：

過敏問題不可小覷，希望所有在春天容易出現過敏情況的朋友認真對待，遠離過敏原，嚴重者請及時就醫。透過合理的飲食和生活習慣，我們可以有效地減少過敏的發生，讓自己在這個美好的季節裡，盡情享受大自然的恩賜。如果想了解更多相關資訊，歡迎訪問這裡。