艾草的五大功效與作用，讓你健康又美麗

艾蒿，也就是我們常說的艾草，這是一種用途廣泛的植物。對於喜愛養生的人來說，艾草幾乎是必不可少的元素之一。許多人會利用艾草進行艾灸，這種傳統的療法能夠幫助去除身體的一些慢性疾病，讓我們的身體更加健康。在這裡，我們將深入探討艾草的功效與作用，讓你了解它為何受到如此推崇。

(一)艾草的營養價值

根據現代藥理的研究，艾葉中揮發油的含量非常高，其中1.8-桉葉素的比例超過50%。除此之外，還含有α-側柏酮、倍半萜烯醇及其酯類化合物。風乾的艾葉含有10.13%的礦物質、2.59%的脂肪以及25.85%的蛋白質，還富含維生素A、B1、B2和C等。一般來說，用來艾灸的艾葉，越陳越好，因此有「七年之病，求三年之艾」的說法（見《孟子》）。

艾草性味苦、辛、溫，主要入脾、肝、腎經絡。《本草綱目》中記載，艾草以葉入藥，性溫、味苦、無毒，屬於純陽之性，能夠通過十二經絡，具備回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等多種功效。因此，艾草也被譽為「醫草」，在台灣流行的「藥草浴」中，艾草更是常見的選擇。

(二)艾草的功效

艾草具有苦燥辛散的特性，能夠理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛，因此在婦科方面的應用相當廣泛。艾草可以用來治療脘腹冷痛、經期不調、宮寒不孕等症狀，例如艾附暖宮丸。炒炭後的艾草可用於止血，適用於虛寒性月經過多、崩漏帶下和妊娠胎漏等情況，如膠艾湯。將艾葉搗成絨，製成艾條和艾柱，外灸能夠散寒止痛，溫煦氣血，效果顯著。

《本草》曾載：「艾葉能灸百病。」而《本草從新》則指出：「艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮。」這些文獻都表明了艾葉在施灸過程中的重要性，能夠通經活絡、消腫散結及回陽救逆等多種療效。

(三)艾草的作用

艾葉在預防瘟疫方面已有幾千年的歷史。現代醫學的研究也表明，艾葉是一種廣譜的抗菌抗病毒藥物，對多種病毒和細菌都有抑制和殺傷的作用，特別是在呼吸系統疾病的防治中，艾葉的應用效果不容忽視。艾葉煙薰防疫法是一種簡單易行的防疫措施。

艾草的莖和葉都含有揮發性芳香油，這些芳香油能夠散發出獨特的香氣，能夠驅趕蚊蠅、蟲蟻，並且具備凈化空氣的效果。在中醫學中，艾草被廣泛用作藥材，能夠理氣血、暖子宮、祛寒濕等。艾灸是中醫針灸的一種療法，通常將艾葉加工成的艾絨放在穴道上進行灼燒，來達到治療的效果。

(四)艾草的具體應用步驟

以下是一些使用艾草的具體方法，幫助你更好地利用這種神奇的植物：

第1步：治療慢性支氣管炎

可以使用艾葉油膠丸，每次2丸，每日3次，10天為一個療程，建議連服2-4個療程，對於慢性支氣管炎引起的咳嗽和氣喘有良好的療效。還可以用鮮艾葉1000克，洗淨切碎，放入4000毫升水中浸泡4-6小時，然後煎煮過濾，約濃縮為3000毫升。每次服用40毫升，每日3次，對慢性支氣管炎患者的咳痰、氣喘、肢冷、舌淡等癥狀有顯著緩解效果。

第2步：治療月經不調

可用白朮、當歸、茯神、炒棗仁、桂圓肉、烏賊骨各10克，遠志、甘草、木香、艾葉炭、棕櫚炭各6克，黃芪15克，人參3克，生薑3片，大棗4枚，水煎服用。這個方劑對於氣虛型月經延長的患者效果特別好。

第3步：治療不孕症

可以將艾葉與其他藥材一起製成食療藥膳，以治療因脾腎陽虛導致的不孕症。具體做法是取鵪鶉2只，去毛和內臟，阿膠、菟絲子、鹿角膠各15克，人參、川芎各10克，艾葉30克。首先將菟絲子、艾葉、川芎、人參水煎去渣取汁250毫升，然後將鵪鶉和藥汁放入蒸碗內，隔水燉熟，趁熱加入阿膠、鹿角膠即可食用。

第4步：進行鍼灸治療

艾草在鍼灸療法中也經常被使用。例如，對於面癱的患者，可以將幹艾葉搓成花生米大小的絨團，並取2分硬幣大小的生薑片8片，將針在薑片中心穿孔數個，上面放置艾柱，然後先灸下關穴，再由下關至頰車穴反覆移動。在移動時，薑片不能離開面板，每片隔姜灸3壯為宜，直到面板溫潤紅熱，患者能忍受為止。每日灸1次，7天為一個療程。

(五)艾草的減肥功效

除了以上的療效，艾草在現代社會中還被人們廣泛用於減肥。隨著生活方式的改變和健康意識的提高，越來越多的人開始重視減肥。中藥減肥法已經成為一種特別受到推崇的方式，而艾草正是這種方法中的重要成分之一。艾草不僅能夠幫助改善消化系統的功能，還能促進新陳代謝，讓身體更容易消耗多餘的脂肪。

總的來說，艾草的功效與作用非常多樣，從中醫的角度出發，它在治療慢性疾病、婦科問題、增強免疫力等方面都能發揮重要作用。無論是作為藥材還是日常保健，艾草都值得我們充分利用。希望大家能夠通過了解艾草，發掘其更多的健康益處，讓自己的生活更加美好。