16個小妙招幫你快速緩解感冒鼻塞

感冒鼻塞真的讓人很難受，尤其是晚上，呼吸不暢會讓人寢食難安，甚至還可能感到胸悶氣短。經歷過的人應該都能理解那種渾身不適的感覺。鼻塞是感冒的常見癥狀，雖然隨著感冒的治癒而緩解，但通常鼻塞會持續一到兩天，甚至更久，讓人苦不堪言。那麼，有沒有什麼方法能夠快速讓鼻子變得通氣呢？下面就來介紹一些小妙招，幫助你緩解鼻塞。

1. 新鮮橘子皮

取一塊新鮮的橘子皮，對著鼻孔用力一擠，橘皮噴出的汁液能夠幫助通暢鼻子，讓你感受到一絲清新的氣息。

2. 蔥白

適量的蔥白搗碎後，用藥棉蘸取汁液塞入鼻孔中，過一段時間就能感到通氣，或者直接將蔥白削成適量大小插入鼻孔內也有相同的效果。

3. 食醋

取適量食醋用鍋燒熱後，將鼻子伸到醋液上方，吸收熱醋散發的氣體，這樣能幫助你通氣。

4. 洋蔥

取適量洋蔥切碎後加清水燒開，然後將鼻子伸到湯面上，吸收洋蔥的水汽，可以有效幫助鼻子通氣。

5. 生薑紅糖水

取適量生薑切片，鍋內加清水燒開後放入薑片，然後加適量紅糖拌勻，趁熱服用，這樣不僅能暖身，還能幫助緩解鼻塞。

6. 熱水泡腳

用較熱的水進行泡腳，泡至全身微微出汗，鼻塞自然也會得到緩解，這是一個簡單又有效的方法。

7. 按鼻翼兩側

用兩個食指按住鼻翼兩側，力度稍微大一些，能感受到酸脹感，按幾秒放鬆後再繼續按，反覆進行，直到鼻翼兩端感到微熱。

8. 白蘿蔔

將適量的白蘿蔔切塊，放入水中煎湯，趁湯熱時用來熏鼻子，能有效緩解鼻子不通氣的情況。

9. 薄荷油

鼻塞時可以用薄荷油熏鼻子，它的清涼感能夠迅速緩解鼻子不通的感覺。

10. 芥末

芥末的刺激性很強，當鼻塞時，可以適當吃一些芥末，這樣能幫助你打通鼻腔。

11. 淡鹽水

用微溫的淡鹽水洗鼻，堅持幾次能見效，還能有效預防感冒的發作。

12. 熱敷耳朵

將毛巾放入熱水中浸濕，取出後擰乾水分，趁熱敷在兩邊耳朵上，這樣可以緩解鼻塞的症狀。

13. 芝麻油

在兩側鼻腔內滴入適量芝麻油，可以幫助潤滑鼻腔，緩解鼻塞。

14. 維生素C

將維生素C片研成粉末後吸入鼻內，能夠有效緩解鼻塞，還能增強免疫力。

15. 辛夷花

將辛夷花研成粉末，每天用這些粉末吹鼻，能夠幫助緩解鼻塞的情況。

16. 白芷

將適量白芷研成細粉，取適量吸入鼻內，能夠散風寒、通鼻竅，讓你感到舒適。

以上這些小妙方可以幫助緩解鼻子不通氣的症狀，對於有這方面困擾的朋友，值得一試。另外，鼻塞患者在晚上睡覺的時候，也可以通過調整睡姿來減輕鼻塞的痛苦。有時候感冒並非兩個鼻孔都會被堵塞，如果左邊鼻孔堵塞，可以試著向右側臥；反之亦然。

同時，在睡覺的時候，一定要注意保持臥室的溫度，避免空調或風扇直接對著臉部吹，尤其是在製冷模式下。這對於身體健康是非常不利的。為了保持室內空氣的濕度，可以考慮在臥室內放一個加濕器。

如果不想讓感冒加重，鼻塞情況惡化，記得蓋好被子，避免著涼讓病情加重。希望這些小妙招能幫助到你，讓你早日擺脫鼻塞的困擾，恢復舒適的生活。